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まいにち キラキラ

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2009年 01月 15日

これがないと……

SHIGETAのエッセンシャルオイルのなかでも、「River of Life」を買いに伊勢丹に行ってきました。
これは、私にとってなくてはならないものの一つ。


仕事が忙しかったり、イライラしたり、不安になったりすると、頭痛で朝目が覚めることがしばしばあります。
ほかにも、肩こりがひどくなったり、疲れると頭痛がやってきます。

そのたびに薬を飲むのは、どうも心配。

頭痛持ちの私を救ってくれたのが、「River of Life」なんです。

頭が痛い時、こめかみや首の付け根に寝ると、頭痛が和らぎ、気がつくと治っているんです。


頭痛以外にも、肩が張っているときに、これでマッサージをすると、本当に翌日ラクになっています。

肩こり・頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度試してみてください!

by ricolaR | 2009-01-15 17:11 | beauty
2008年 12月 29日

DETOX終了!

昨日、無事にSHIGETAの3weeks Detox Programが終了しました。

1週目は、野菜のみということで、はじめは<絶対、あたしは肉が食べたくなるはず>と思っていましたが、意外と肉を食べたいと思う欲求が沸いてこなかったんですねー。驚きです。

2週目以降も野菜を中心にしていきましたが、ときどき、鶏肉や卵を取るようにしました。

ただね、この時期はちょっと失敗だったかも。
忘年会シーズンにDetoxって、だめでしょ。

3週間モチベーションを下げないポイントとして、1週間に1日だけ好きなものを食べる日を作る。と教えていただいたので、忘年会の夜は、割り切ってお酒も飲んで、食べました。
でも、胃が小さくなっているのか、食べる量は減りましたよ。

ということで、3週間で4kg減。サイズもダウンしました。

とりあえず、今の状態をキープできるように、この冬休み中も食べ過ぎ・のみ過ぎに注意したいと思います。


そういえば、「美的」にCHICOさんが載ってましたね。
この3週間Detoxをまずは、この休み中の1週間やってみようということで、紹介されていました。

私も、これからときどき1週間単位で、Detoxできるといいなと思います。
(ホントは3週間できるといいんですが…)

by ricolaR | 2008-12-29 11:04 | リコラの毎日
2008年 12月 24日

メリークリスマス!

今日は、クリスマス・イブですね。

昨日のデパートはメチャ混みでした。
レジには長蛇の列。1階のアクセサリー売り場はカップルの山山山。

まぁ、私には関係ないですけど。

クリスマス用にずっとチクチクしてたのができあがりました。

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(C)Birds of a Feather

“Mery Mery”


思っていたよりも時間がかかりました(汗)
当初は、クリスマスパーティーのプレゼント交換用にと思ってがんばりましたが、結局間に合わず。

自宅の玄関に、クリスマスの飾りたちと一緒に飾りました。
b0153126_16232180.jpg


うーん、クリスマスぎりぎり。


デトックスは順調とまでは言いませんが、一応続いています。
ただ、寒い季節にサラダonlyというのは、ちょっとつらいですね(涙)
それでも、何とか頑張ってサラダを食べ続け、自然と2週間で3kg痩せました♪

食事を変えた以外は、何もやっていないのに……。
不思議です。
デトックス期間は28日まで。
年末で、おいしいものがいっぱいなので、誘惑に負けそうですが、体重が少しずつ減っていくと、やる気もわいてきます。

ただ、好転反応だとは思うのですが、今だに顔の吹き出物が収まりません。
うーん。どうしてでしょう。
ま、あまり気にせずに、せっせと野菜生活がんばります!


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by ricolaR | 2008-12-24 16:42 | ちくちくクロスステッチ
2008年 12月 09日

デトックス スタート!

先日、伊勢丹のビューティーアポセカリーのSHIGETAコーナーに行ってきました。

以前、River of lifeのオイルを購入して、直接オイルを塗ってマッサージできる質の良さと、癒し効果の素晴らしさにすっかりほれ込んでしまいました。

最近、体がなーんか重くて、どうにもこうにも体調が悪いので、SHIGETAで何かいいオイルがないか、探しに行ってきました。

スタッフの方のカウンセリングやお話を聞いて、今の私にはとにもかくにもDETOXが必要だってことが判明!
この体調の悪さは、が原因でしたか!

思い切って、SHIGETAのデトックスコースに挑戦することにしました。
今日で3日目。
毎日、サラダをモリモリ食べてます。

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ちなみに、今日のお昼は↑こんな感じ。

実は私、野菜・果物の好き嫌いが多いんです(爆)
アボガドやキウイはアレルギーがあって、食べられないし。
トマト・きゅうり・バナナ・スイカ・メロンが嫌い。
だからはじめは、ぜったい無理!って思いこんでいたんですけど、自分ができる範囲でチャレンジしてみようと思ったんです。

最初は、毎日サラダばっかりなんて、お腹がすいて死んじゃうんじゃないか……と心配でしたが、生野菜って、意外とお腹いっぱいになるんですよ。
おそらく、ゆでた野菜と違って、バリバリよく噛むことで、満腹感を味わえるのかなと思うのですが……いかがでしょう。

それにしても、サラダやドレッシングのバリエーションをつけるのが難しい。
今のところ、大好きなゴマドレをガシガシかけて食べてますが。

とりあえず、3日間実践してみて、体重1kg減です。

これからの自分の体の変化が楽しみです!

by ricolaR | 2008-12-09 15:18 | beauty