まいにち キラキラ

すごい！ポスチュアウォーキングの効果

今月は、まれにみる多忙な日々でした(-_-;)
ちっともblogも更新できず……

そんな中でも、毎月1回の楽しみだったのが、ポスチュアウォーキングのレッスンです！
以前、blogでも書きましたが（LESSON by KIMIKO先生、LESSON by Kyoko先生）。

小原京子先生のスタンダードコースの最終回レッスンが先日行なわれました。
3月にスタートしたスタンダードコースは、3回のコースレッスンです。
ＫＩＭＩＫＯ先生のレッスンでポスチュアの世界に足を踏み入れたわけですが、その後、小原先生から手取り足とり教えていただいた3か月。
歩くということをこんなに意識したのは初めてでした。
だって、歩くなんて、普通に当たり前のこと。モデルでもない私が、歩き方なんて……
むしろ痩せるために、速足でガツガツと歩いていたのに。
ポスチュアウォーキングでは、今まで私がフツーに歩いていた歩き方が全くもって覆されました。
そうして、歩き続けた3か月。
とはいえ、仕事が忙しくて、つい急いで前傾姿勢になって歩いていたり、足のマッサージや手ぬぐい体操も忘れて寝てしまったり……。
おまけに、なれない靴をはいてしまって、両足靴ずれ状態。
これでは効果は薄いかも？と思って挑んだ最終レッスンでしたが……。


左のピンクのＴシャツを着ているのが3月のレッスン時。
右のグレーのＴシャツを着ているのが＜after＞今回のレッスンの最後の写真。
beforeは、頭の位置も前。手の振りも後ろに意識が行かず、前に振っています。
つまり、すべてが前傾姿勢。
急いでいるように見えるものの、全体的になんだかダラーッとした印象。
それに比べて、afterは頭の位置が後ろ。手も後ろに触れています。でもまだ前が強いかな？
そして、beforeのときよりも足が前にまっすぐ出ている感じ。
全体的に、スーッとして見えませんか？（笑）


そして、後ろ姿。
ちょっとわかりにくいけど、少しヒップが引き締まった感じ（自分比）。
何よりも、手の振り方が違いますよね。
前から見て、後ろに振った手が見えないように振ることで、こんなにも後ろ姿のシルエットが違うんですよ～。
背中が引き締まったように見えませんか？

体重的にはあまり変わりませんが。というよりも、忙しくてストレスがたまると増加傾向になるけれど、維持できているというのは、スゴイ！
それにこうやって、変化が目に見えると、俄然やる気が！！！


先生は毎回レッスン後、私の歩き方で気になった点、またどのように気をつけるのかを丁寧にメールで送ってくださるのです！
そのメールが毎回楽しみでもあり、ドキドキでもあるのですが……
しっかりとまた、今後の課題を教えていただくと、ますます「歩く」ことが楽しみになってきました。

実は、仕事が忙しくて、もうスタンダードコースでの受講は難しいかなと思っていました。
時間を見て、ベーシックコース（単発）をときどき受ければ……なんて、ちょっと後ろ向きな自分が。
ここのところ、プライベートでいろいろとあって、鬱々していたのですが、自分が喜ぶことをやろう！と思い立って、継続してスタンダードコースを受講することに決めましたー(*ﾟｰﾟ)v

これからの3か月で、ますますエレガントな私に変身！
きっと、誰だか分からなくなるかも！オホホ～♪

たくさん送りました

postcrossingのforumにすっかり夢中。
やたらとtagしまくってます。


forum #3 Japan - rest of the world Tag
ドイツの人へ選んだカード。
ストリートのネオンが好きということだったので、今日買ったばかりの銀座の夕暮れを選んでみました。
このカード、銀座の伊東屋で買いました。
伊東屋は、ポスクロ向けのカードが結構たくさんありました。中には、１００円ぐらいのお安いのも。
季節ごとにチェックしたいですね。


forum #4 Ukraine meets the World tag
ウクライナの人とカードを交換するフォーラムで出会った人へのカード。
wishリストに食べ物が入っていたので、丼カード。


forum # 5 Flower tag
花がテーマのフォーラムで出会ったフィンランドの人へ選んだカード。
ちょっと地味かなと思ったけど、ちょうど５月ということもあって、菖蒲を選びました。
うーん、外人に「花」って分かるかな？？

さらには、初swap。
なぜか、頼んでもいないのに２枚送ってくれるというので、私も２枚選びました。

swap #1 to Russia

swap #2 to Russia
京都タワーと世界遺産の屋久島。
なんとかご希望に沿うといいのだけれど。。。


そして、今日もオフィシャルの方のrecieved連絡はなし。
カードも届きませんでした。

パンの復習

習ってきても、教室で作ったパンを消費するので精いっぱいで、なかなか復習ができない今日この頃。
それでも、せっかく時間があるＧＷ。
最近、習ったパンの復習しました。

昨年からほぼ毎月通わせていただいている教室「Baking Studio Grano Di Ciaco」のCiaco先生に教えていただいたイングリッシュブレッド。

ブラウンバージョンです。
先生のところで使用した物を同じ型がなかったので、自宅にある型で作ってみました。
まだ習ってまもないはずなのに……。
自分のメモを見ながら、なんとか完成。

見た目的には、まだまだなところは沢山ですが。
とにかく、うまい！
こんなに粉の風味が味わえるなんて！
もう幸せです。
つい、サンドイッチにするまえに、そのまま食べちゃいました（笑）

やっぱり、習っただけではなく、復習も大事。
少しずつ復習して、レパートリーを増やせるようにしたいです。

今日もおうちで、へっぽこパン作りに夢中のリコラを応援してください♪

にほんブログ村

forumで送ったカード

postcrossingのオフィシャルでは、なかなかはがきが届かず。
いろいろ集めたカードを誰かに送りたくって仕方がない。
そう思っていたところ、forumの存在を知りました。
これは、それぞれのテーマごとに集まった人同士でカードを交換するというもの。
postcrossingのシステムとは別に、送りたい人同士で送りあえるのがいいところ。

私もさっそくforumに参加しました。
英語が分からないから、四苦八苦しながらでしたけど（汗）。

Japan - rest of the world Tagで私が送ったのはこのカード。

forum #1 Japan - rest of the world Tag
フィリピンの女性でした。
日本的なものということで、５月と言うこともあってこいのぼりを選んでみました。
このカードが届くころには、もう５月５日はとっくに過ぎているんですけどね。

もう一つ、another country TAG!では、ベラルーシの１９歳の男の子。

forum #2 another country TAG
送ったのは、こちらのカードです。
私と同じくポスクロを始めたばかりのようなので、日本の地図を。
海外の人は、よくmapを希望する人が多く、またそういうカードがあるようだけど、日本にはmapのカードって少ないんですよね。
たとえば、千葉県を紹介した地図とか、あればいいのに。

このforumを利用すれば、もっとたくさんの人とカードを交換できるってことが分かりました！
ますますポストカードを集めるのが楽しくなってきた～

send #7-8 UKRAINE&CHINA

長ーいことかかって、ロシアに４通送ったうちの１通がようやく届いたとの連絡が。
まあ、長いといっても１２日程度なんですけどね。
私の送った１通が誰かに届かないと、別の人に送れないし、自分にも届かないのがpostcrossing。
ついつい、せっかちになってしまいます。
私が送ったカードをお気に入りにしてくれて、うれしかった♪

そして、新たにゲットした送り先は、ウクライナと中国。


send #7 to China
中国の１９歳の女の子。
希望カードにillustrationsとあったので、以前イラストレーターさんにいただいたカードにしてみました。

ウクライナへは、こちらのカード。

send #8 to Ukraine
ペンギンが好きということでしたので、旭山動物園のペンギンのカード。
旭山動物園について、簡単に説明も書いてみました。

喜んでもらえるといいな～